Tai biến mạch máu não là hiện tượng suy giảm chức năng của
não xảy ra đột ngột do một mạch máu bị vỡ hoặc tắc gồm động mạch, mao mạch và
hiếm hơn là tĩnh mạch mà không phải do chấn thương. Nếu ở thể nhẹ, một số người
phục hồi hoàn toàn, còn nặng có thể gây tử vong hoặc để lại di chứng.
Để phòng ngừa, mọi người cần biết các nguyên nhân, yếu tố
thuận lợi gây tai biến mạch máu não. Ngoài ra, nên chú ý cách phát hiện các dấu
hiệu, triệu chứng khi bị bệnh. 6 lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn phòng ngừa tốt
tai biến mạch máu não.
1. Thường xuyên theo dõi sức khỏe định kỳ tại các cơ sở y tế
Việc
này giúp phát hiện sớm và điều trị kịp thời các nguyên nhân gây tai biến mạch
máu não như bệnh tăng huyết áp, tiểu đường, rối loạn chuyển hóa lipid máu hay
rối loạn nhịp tim… Các chỉ số huyết áp, đường máu, đường mỡ, nhịp tim phải được
kiểm soát tốt trong giới hạn cho phép để phòng ngừa biến chứng.
2. Tránh béo phì
Luôn giữ chỉ số khối cơ thể (BMI) trong giới
hạn lý tưởng từ 18,5 đến 22,9kg/m3 bằng các hoạt động thể lực và thực hiện các
chế độ ăn đảm bảo năng lượng 30Kcal/kg cân nặng một ngày. Hạn chế dùng các đồ
ăn nhanh, thực phẩm chiên rán; hạn chế muối và các loại phủ tạng động vật, mỡ
động vật, bơ.
3. Hoạt động thể lực
Bạn
cần lựa chọn phương thức hoạt động thể lực cho phù hợp với lứa tuổi, tình trạng
sức khỏe, thậm chí phải theo sự hướng dẫn của các chuyên khoa. Không nên có
những hoạt động hoặc lao động gắng sức, cần hoạt động thể lực như đi bộ vào các
buổi sáng khoảng 30 phút một ngày, tập yoga, tập khí công…
4. Tránh các yếu tố gây tai biến mạch máu não
Tránh
các trạng thái căng thẳng, stress, không thức quá khuya, tránh mất ngủ bằng
cách tạo môi trường trong sạch, tạo không gian cho giấc ngủ yên tĩnh và không
dùng cà phê, nước chè vào buổi tối. Tránh lạnh đột ngột, không tắm khuya hoặc ở
nơi có gió lùa. Cẩn thận giữ mình khi thời tiết chuyển lạnh vào mùa đông, khi
nhiệt độ tăng cao vào mùa hè.
5. Không hút thuốc lá, kiêng rượu bia và các chất kích thích
khác
Hút
thuốc lá nguy cơ cao gây xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, gây rối loạn nhịp
tim… Ngoài ra, hút thuốc còn làm giảm tác dụng của thuốc trong điều trị tăng
huyết áp.
6. Sử dụng Nattospes
hàng ngày là biện pháp chủ động phòng tai biến hiệu quả
Từ lâu enzym
Nattokinase được người dân Nhật Bản bổ sung thêm trong bữa ăn hàng ngày nhờ món
Natto để nâng cao sức khỏe, tăng cường tuổi thọ. Vì tốt cho sức khỏe mà các nhà
nghiên cứu thế giới đã tìm ra tác dụng tuyệt vời của enzym này trong hỗ trợ
phòng và điều trị tai biến. Các nghiên cứu đã chỉ rõ:
- Nattokinase giúp phòng ngừa và tiêu huyết
khối
Đặc tính sinh học
của Nattokinase rất giống với plasmin (enzyme duy nhất trong cơ thể có khả năng
làm tiêu huyết khối). Nattokinase nâng cao khả năng của cơ thể để làm tan các
cục máu đông, có thể ngăn chặn sự chai cứng của mạch máu ở liều lượng 100
mg/ngày. Các cục máu đông hay còn là huyết khối tạo thành khi protein fibrin
trong máu tích tụ lại trong mạch máu và là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau
thắt ngực, đau tim hoặc dẫn đến sự lão suy và đột quỵ não. Nattokinase có thể
phá tan các cục máu đông hữu hiệu mà không có tác dụng phụ.
- Nattokinase có khả năng làm giảm huyết áp
Các nghiên cứu
thuộc Trường Đại học Y Miyazaki và Đại học Khoa học Kurashiki ở Nhật Bản đã
khảo sát ảnh hưởng của Nattokinase đến huyết áp và chứng minh Nattokinase có
tác dụng hạ huyết áp. Hơn nữa, những nghiên cứu cũng khẳng định rằng sự có mặt
của chất ức chế ACE là nguyên nhân gây ra làm hẹp thành mạch và làm áp suất máu
tăng lên. Bằng việc ức chế ACE, Nattokinase có ảnh hưởng đến quá trình giảm áp
suất máu.
- Tăng cường
lưu thông máu
Nattokinase trợ
giúp máu lưu thông bằng cách hỗ trợ bù trừ trong tuần hoàn. Nó cũng được chứng
minh là có tác dụng ngăn chặn xơ vữa mạch. (Sumi H. Healthy Mirobe “Bacillius
Natto” – Japan Bio Science Laboratory).
- Các lợi ích khác
Làm chắc xương,
trợ giúp đau khớp, giảm nhức đầu, kháng khuẩn, ngừa bệnh tả, thương hàn, bệnh
lị.
Tại Việt Nam enzym
Nattokinase được bào chế dưới dạng viên nang dễ sử dụng là Nattospes. Chỉ cần
sử dụng đều đặn Nattospes từ 2-4 viên/ ngày sẽ giúp bạn tránh xa được tai biến
mạch máu não.
Để hiểu hơn về sản
phẩm này chúng ta cùng xem video sau:
Minh Hòa
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét